甘木公園

こんにちは！

カエルです🐸

テーマはおでかけ情報です！

主に福岡県になりますので、

参考になるといいのですが…

今回は甘木公園のご紹介。

福岡県朝倉市にあります。

駅からは少し離れているのですが、

市役所のすぐ側、駐車場も広く、

昔に比べ綺麗に整備されているので

非常に利用しやすいと思いますよ！

まず駐車場は市役所側とテニスコート側とあり、

割と広いのですが、休日やイベント時には

非常に混雑します。

また、テニスコート側は

ちょっと入る道が分かりにくいですので

ナビとよーく看板を探して行く事を

おすすめします（笑）

甘木公園、丸山公園など呼ばれていて

約4000本の桜があり桜の名所、

ツツジも非常に綺麗で有名です。

その時期は混雑しますが、

桜の時期は出店が出る時もあり

非常に賑わいますよ！

公園には池があり、そのまわりを歩ける様に

なっているので運動をしに来る人も多いです。

池の噴水も中々見応えあります。

芝生の広場があり、子どもがボール遊びをしたり

そこでは犬を連れた人も多いです。

(くれぐれもマナーには注意を！)

あとはBBQを出来るスペースもあります！

子どもの遊具も小さな子ども用もありますが、

休日は非常に賑わってますので、

平日がオススメです（笑）

ベンチも多数ありますが、

テントなど持ち込んでる方も多くいます。

小さな山もあるのでピクニック気分で

お弁当を食べるのも良いですね！

自動販売機、トイレはあります。

周辺にコンビニもありますが、

少し離れてます。

市役所の近くにうどん屋さんがあります。

(うどんMAPにも出てました！)

山の麓なので、自然いっぱいで

小さい子供がいる方にはオススメですよー！

ぜひ行ってみてくださいね！

産後ダイエット

こんばんはー！

カエル🐸です

今日は産後ダイエットについて（笑）

私は妊娠中に11キロ増（笑）

妊娠前がだいたい50キロくらいで、

出産前には61キロ！（._."Ⅱ）

検診の度に体重のことは言われました^^;

そもそも私はあまりつわりが酷くなかったので

普通に食べてましたからね（笑）

産後すぐに55キロになりました。

また、私が出産した病院では

入院中持ってくるものの中にサラシがあり

割と産後すぐ、締められました（笑）

サラシを半分に切って、最初は

締め方を教えて貰います。

大腿骨頸部というか、脚の付け根ですね、

太腿の横、少し凹んだところ辺りに

サラシがくるように巻いて締めます。

そんなに締め付けてないですが、

締めると割と骨盤辺りが楽でした！

トコちゃんベルトや普通の産後ニッパーとかでも

充分だと思いますが、とにかく早目に

締めた方が絶対骨盤にはいい気がします（笑）

骨盤が閉まらない事には痩せないので。

(持論ですので、個人差ありますし、

締めすぎなども注意必要ですよね！)

ダイエットらしいダイエットは

あまりしませんでした（笑）

私は母乳があまり出なかったので

とにかく食べてみたりしてました。

産褥体操は体調次第で1日１回くらいは

してましたが、特に家事をするわけでもなく

産後１ヶ月はゆっくりしてましたから。

産後3ヶ月経って仕事を始めた頃は元の体重を

さらに下回り48キロになっていましたが、

多分1番は骨盤しっかり締めてたことかと

今では思ってます。

あと、産褥体操(さんじょくたいそう)と検索すると

色々な情報が出てきますので、

自分の状態などにあったものを選んでやってみると

いいかもしれません！

産後の体調次第ですが、、、

体重管理に関してはほんとに早めから、

が大事だと思います！

無理して運動とかは危ないので、

無理なくできることをつづけるといいのでは？

ではでは！

皆さんのダイエットが、成功しますように！

私の第一子出産話

お久しぶりです、カエル🐸です。

中々更新できないのですが、
かける時にはばーっと
書きたいこと書いちゃいます！

今回は、私の出産の時の話です（笑）

結構、今でも笑い話になってますが､､､
正直痛くてパニックにならない為に
必死だったんですよ（笑）

そんな話ですが、どうぞ。

まず、37週入ってすぐの朝でした。
とにかく妊娠してから膀胱圧迫されてるからか
夜中と朝に尿意で目が覚めます。

ですが、32週辺りから恥骨痛が酷く
ささっと起きれない私でした^^

その日もトイレーって思って目覚め、
あいたたたーって身体の向き変えた時に
ジュワーっと温かいものが流れ出た気がして
咄嗟にガバッと起きてトイレへ！！
(急に動くのは危険なのでやめましょう)

破水した！って思い、
かかりつけの産婦人科へ電話し、
一旦見てみましょうって事で、
ご飯食べて、産婦人科へ。

この時はお腹の痛みなど全くなく。
入院の準備も、親に後で持ってきてもらうかー
ってくらいで、母子手帳などとお金だけ持参。

土曜日の早朝、誰もいない病院へ行って
通されたのは分娩室。
多分、当直の助産師さんしかいなかったから？

一応見てもらったけど、破水したわけでなく、
ただ、モニターつけてもらったら、
軽い陣痛は来てるとの事。
帰って大丈夫との事だったので、自宅へ。
(ここで1万円取られました)

いつどうなってもいいように、
午前中のうちにシャワーを浴び、
運動してみたりしてるうちに、
お腹の張りが確かに10分置きくらいには
なってましたが、痛くはない。

病院へ一応電話してみても、
痛くないなら大丈夫って事で様子見。

夕方位から、張るとあいたたたーってくらい。
晩御飯も少なめだけど食べて、
ゆっくりテレビ見て過ごしてました。
この時もまだ10分間隔でしたね。

夜9時くらいになってとにかく
腰が痛くなってきて、
更におしるしがありましたので、
再度病院へ連絡すると、
まだまだだろうけど入院する？って
感じで入院へ（笑）
この時子宮口はまだ3cm開いてなかったと
思います、確か。

病室で5分置きくらいにやってくる
お腹の張りと腰の痛みと便意（笑）
便じゃないけど、赤ちゃんにおされて
ほんとに便意なんですよ。

母と叔母に付き添われ、
定期的に見に来る看護師さんに
1時くらいに先に分娩台あがっとこっか
みたいな感じで、痛みがない間に
さっと移動！
意外と高さとかあって、痛くない時じゃないと
とてもじゃないけど上がれません。

そして、人生初の点滴！

点滴も全然痛くない（笑）

お腹の方が痛いし（笑）

分娩室へ行った頃から痛みが強く、
看護師さんの手と点滴台を握り締めて
離すことが出来ませんでした^^;

更に、何でか、時間だったり、
子宮口の様子、後は暑いとか
寒いとか痛いとかとにかく喋る私（笑）

陣痛の波が来ると、上手く呼吸出来ず
喋って息してる感じ（笑）

朝４時くらいに波の間に眠気がやってきて、
頭がぼーっとして、痛みに我に返る。
体力的に限界が近かったのか？

そのせいなのか、朝6時くらいには
陣痛がおさまりかけてしまいました。
先生や看護師さんに弱くなって来てるけど、
私の体力も考えたら促進剤入れた方がいいよ
と話がありましたが、
何故か私は断固拒否！

その後説得され、促進剤を使いますが、
そこからも更に2時間程かかり、
また、痛みの度に私がわーわー喋るから
上手くいきめず（笑）

結局生まれたのは朝9時過ぎ。
とにかく喋ってた私はほんとに上手くいきめず
傷も酷かったようで、会陰切開だけでなく
横の方も裂けちゃったそうです。
若干出血量も多めでした。

麻酔して切ってるので痛みは無いですが、
縫う時は切れかけてたのか痛いし、
引っ張られてる感あったので、
先生に、そんなにきつく縫わないでーって
頼んでました（笑）

とにかく、生まれてほっとしてたんですが、
そこから、導尿もされ、
一瞬痛みがあり、叫び（笑）
更に1時間程して産道の確認で内診されて、
やだーっと叫び（笑）
更に更に、次の分娩があるとの事で
言われてた時間より早く分娩台を降り、
震える足で病室へ向かうことに。

子宮収縮でお腹痛いし、震えながら
ベッドに横になりました。

寝た方がいいよって言われたけど、
全然眠くない（笑）

朝ごはんいる？って聞かれたけど、
さすがに食べれない。

でも、家族が帰った後、そのまま
すーっと寝ちゃってました。

お昼くらいに目が覚めると、
びっくりするくらい手が筋肉痛（笑）
ずっと握り締めてたからですね。
そして、38度の熱が出る。
ナースコール押して看護師さんに伝え、
解熱剤とお腹痛いから鎮痛剤をもらいました。

何とかトイレにも行け、
(怖かったけど、しみなかった)
お昼ご飯の時間がやってきて、
何と自分でもびっくり！完食（笑）

とにかく股が痛くて、座れなかったの
覚えてますね。
それも、退院前に抜糸してもらうと
びっくりするくらい良くなりましたけど（笑）

入院中、他のお母さん方に私の分娩時の声は
聞こえてたとの話を聞きました（笑）
そんなに叫んでたのかな（笑）

喋らないと、おかしくなりそうだったんです。

そのくらい私的には痛い経験でした（笑）

呼吸を上手くする方が痛みも和らぎ、
上手くいきめるそうなので、
皆さんどうぞご参考に（笑）

退院する時に、出産の時
一晩中付き添ってくれた看護師さんが
どうなることかと思ったけど
ちゃんとお母さんらしい顔になったね
って言われたのを覚えてます（笑）

そうか、私の出産はそんなに酷かったのか（笑）

まぁ、無事に生まれてるからいいんだ。

って事で（笑）

最後まで読んで下さりありがとうございます！

また近いうちに書きますので！

改装②

こんにちは！

久々のカエル🐸です！

バーっとまとめて更新したいのに

中々上手くいかないですね^^;

今回は改装②です！

いよいよ本塗り！

私が使ったのは、ペンキとかじゃなくて珪藻土

フジワラ化学 内装調湿性仕上塗材 かんたんあんしん珪藻土 クリーム 10kg

だいたい４㍍×４㍍の部屋で10㌔丸々使いました！

下の方は塗ってないので、

全面塗るって人は2つはいるのではないでしょうか

容器の中にさらに袋に入ってますが、

下に珪藻土なのか？沈殿してるので、

よーく攪拌しないとダメですよ！

私は百均のお玉を買ってきて、混ぜて

ローラーのパレット？に入れるようにしてました。

なので、お玉、ローラー、パレット、刷毛を準備！

1回目塗ったのがこんな感じ。

ムラがあるのが分かります（笑）

写真の上の方を見てもらったら分かるように

先に刷毛で隅や端を塗って、まとめて

バーっとローラーで塗っちゃいます！

2度目塗り終わったらこんなふうにあまりムラは

目立ちませんので安心してください（笑）

まぁ、地の色にもよるかもしれませんが^^;

襖の張り替えはダイソーのリメイクシートです

下の方はダイソーのクッションシートです

どちらもそれだけでは取れやすいので、

リメイクシートは両面テープで。

クッションシートはタッカーで留めてます。

因みにタッカーはダイソーで300円であったもの。

百均だけど、十分です。 

これでとりあえず、壁はおしまいです！

珪藻土は塗る時に少し臭いがするだけで、

直ぐに気にならない程度になります！

珪藻土そのものが脱臭効果があるからですかね？

お子さんや動物を飼われてるお家でも十分

安心して使用できると思いますよ！

塗るのも、液だれ少なくて塗りやすいし

わたし的にはオススメです！

長くなったので、今回はこの辺で！

次回は、床のお話です！

それではまた！

お部屋の改装①

お久しぶりです！

カエルです🐸

しばらく間があいてます^^;

すいません！

今回は、お部屋の改装①です（笑）

とにかくふるーいうちの家は

繊維壁がバラバラ落ちる！

ので、まずは壁の改装です！

とりあえず、掃除機とかコロコロ使って

埃とったり、簡単に落ちちゃう分は

取っちゃいます！

幸いうちは、ごっそり取れるってことは

なかったのでパテとかは不要でした！

古い家なので養生適当（笑）

まずは下地ですね

フジワラ化学 内装用 古壁用強化アク止め材 アクドメール 4Kg

ネットにもあったけど、近くのホームセンターで

同じくらいの値段だったから買いました。

どこにでもあるかと言うと、ないです。

小さいのしかない所もあるし、店舗にもよるかと。

だいたい4㍍×4㍍の部屋ですけど、

これ4つ使いました^^;

まずはアクドメールを半分に薄めて、

私は霧吹きでシュッシュッとしました！

握力いりますね（笑）

刷毛やローラーも使ってみたけど、

サラサラすぎて垂れるので

私は霧吹きの方がしやすかったです！

めちゃくちゃ壁が吸い込んで行くので、

1回目が結構な量つかいます！

2回は原液です！

私は仕事の関係で4日間が空いてたので、

ベタッとはしてたけどたぶん、乾いてた（笑）

ほとんど吸い込まないので、

使用量は1本半くらいでした！

２日後。

乾いてます！

べたっとしてるように見えるけど、

触っても全然ベタベタしてないです！

壁も全然落ちないし、もうこれでいいかなー

とか思っちゃいます（笑）

でも、一応塗りますよー！

長くなったので、今回はここまで（笑）

また、次で本塗り紹介します！

新しいカテゴリ

お久しぶりです

カエルです🐸

最近中々書けずにいましたが、

新しいことはじめたので、

せっかくだからブログに乗せようと思ってます！

それにあたり、新カテゴリ作ろうかなーって。

実は私、自分で部屋の改造をしてます。

私の部屋はふるーい家なので、

壁ボロボロ。

床は畳でガサガサ。

すきま風ひゅーひゅー（笑）

エアコンもないですしね。

それをちょっと一新しました！

しっかり写真撮ってればよかったんですけど、

そこまではしてないし、

素人なのでとりあえず下手だけど、

まぁ、雑で飽き性な私でも何となーく見た目は

どうにかなったよーってくらいで。

参考になりそうなところがもし！もしあったなら！

して頂ければいいかなーって思います。

カテゴリ名は、とりあえず

｢手作り｣にしときます（笑）

少しずつになると思いますが、

アップしていきますね！

それでは、よろしくお願いします！

子ども服について

こんにちは、カエルです🐸

見てくださってる方、ほんとにありがとうございます。

このブログを見てくれてるってことは、既にシンママ？それとも今から？迷ってる？

ちょっとお困りの方なのかなーって勝手に思ってます。

質問とか、こういうブログ書いて欲しい的なことあったらコメント下さい！

全然書きます！

皆さんの役に立つのなら！

ではさっそくですが、

今日は、子ども服についてです。

子ども服はとにかくもう、サイズがすぐ変わっちゃいますよね！

うちのヒヨコちゃん🐤は特におデブちゃんで身長もそこそこ大きくて、どんどん服を買い替えなくては行けませんでした！

洋服代、バカになりませんね（笑）

娘の保育園では1日1回は絶対着替えさせるし、冬はストックもそこそこ必要でした。

まず、買う場所！

貰えるなら貰うが1番なんですけどね。

私は結構、リサイクルショップで買ってます。

子ども服って、特に小さい頃はワンシーズンしか着てなかったりして割りと綺麗なんですよね！

なので、全然抵抗なく買ってました！

こまめに行って、これから先着るだろうと予測されるサイズも見て、良さそうなものはとにかく買ってました。

保育園用のTシャツ等の他にも、お休みの日用、お出かけ用、等のかわいい服も何着か揃えてます。

次に西松屋やUNIQLO、うちは2歳半すぎからはGUにも行くようになりました。そこである程度買っちゃいます。特に、SALEの時、値下げされてるものは少し先を見越しながら買っておきました。

そんな感じで大体やりくりしてます。

汚れたらできるだけ綺麗に洗うようにして、着れなくなったら売るようにしてます。そして、そのお金でまたリサイクルショップに…と繰り返します（笑）

サイズ何ですが、大体の目安として

50～  新生児用(うちは1ヶ月のみでした。)

60～  3ヶ月

70～  6ヶ月(長袖になりパツパツで着れず75へ)

75～ 12ヶ月(1歳の頃は半袖の為80～85で大きめに)

80～ 18ヶ月

85～  2歳(2歳からは90～95で揃えました)

90～  2歳

95～  3歳(3歳からはほぼ全て110で購入)

ヒヨコちゃん🐤は夏生まれなので、半袖半ズボンは丈が多少長くてもいいので、かなり大きめを買ってます。3歳の今、110で購入してますのであと2年くらい着せるつもりでいます（笑）

冬物は、裾の絞ってあるズボンや七分丈の様なズボンを活用して危なくないようにしてます。

最初の頃は、季節と子供の成長を見越して服を買わないといけないのでちょっと頭が痛いですが、ある程度大きくなると楽ですよ！

いいお買い物ができるといいですねー！

それではまた！